Zeszyt Nr 1 
Poczucie własnej wartości i pewność siebie
★★★★★ (opinie 5/5)
Wycisz głos zwątpienia i zbuduj niewzruszoną pewność siebie
Twój przewodnik krok po kroku do uwolnienia się od ograniczających przekonań i zbudowania solidnego fundamentu poczucia własnej wartości. Łączy sprawdzone metody — CBT, DBT, Gestalt i techniki coachingowe — w angażującą podróż odkrywania siebie.
- ✓ Metody: CBT, DBT, Gestalt, psychologia procesu, coaching
- ✓ Treść: Tomasz Kwieciński, Izabela Jung · ilustracje: Zuza Miśko
- ✓ Bezpieczne płatności: BLIK, karty, Google/Apple Pay
Co zyskasz
Zaakceptuj siebie w pełni
Porzuć perfekcjonizm i przyjmij siebie takim, jaki jesteś.
Zbuduj niewzruszoną pewność
Działaj odważnie i podejmuj decyzje bez lęku i zamartwiania się.
Rozwiń odporność emocjonalną
Bądź spokojny i silny nawet w obliczu stresu i wyzwań.
Pogłębiaj relacje
Komunikuj swoje potrzeby asertywnie i twórz bardziej satysfakcjonujące więzi.
Zajrzyj do środka
Ilustracje, które towarzyszą Ci w pracy
Każde ćwiczenie wsparte jest autorską ilustracją — estetyka, która motywuje do regularnej pracy nad sobą.
Opinie o tym zeszycie
★★★★★
„Robię po jednym ćwiczeniu dziennie z porannej kawy. Zmiana w tym, jak do siebie mówię, jest realna. Polecam każdemu, kto za dużo myśli."
★★★★★
„Bałam się, że to kolejny pusty „self-help". Jest dokładnie odwrotnie — to praca, ale prowadzona za rękę. Najlepsze 79 zł wydane na siebie."